白癜风是一种由于皮肤中黑色素大量缺失而导致的皮肤病，适当的运动可以提高该病的治疗效果。白癜风患者在运动时，应根据自己的身体状况和体力选择有效的方法进行治疗，并注意长期坚持。但是，锻炼时间应该在下午而不是上午。

白癜风作为一种非常常见的皮肤病，发病后应采取各种措施进行治疗，如经常锻炼，这将有助于提高机体的抵抗力，控制疾病的进一步发展。建议白癜风患者平时多运动。那么白癜风患者应该如何进行具体的运动呢？

第一，把握运动强度。

白癜风患者运动时，要把握好运动的强度，主要是综合考虑每个患者的身体状况、年龄、体力、运动习惯等。运动之初多听听医生的指导和建议，制定合理的运动计划。否则，过度运动可能会导致心跳加快，肌肉和毛细血管扩张，甚至皮肤短时间缺氧，从而加重白癜风。

第二，锻炼时间确定。

白癜风患者在运动的时候尽量不要在早上运动。在许多人看来，早晨的空气更清新。其实早晨的空气污染更严重，污染不利于白癜风的恢复，反而可能加重。所以尽量不要在早上运动，而选择在下午运动。

第三，运动应该是渐进的。

白癜风患者在运动前，要注意热身，轻微活动腿脚，把握循序渐进的原则。运动时间一开始可以稍短，然后逐渐延长。运动量也是一样，要循序渐进的增加。否则刚开始运动量会很大，可能会引起不适，甚至导致白癜风加重。

白癜风患者在运动的时候，需要注意的地方不在少数。以上介绍的锻炼强度、锻炼时间、循序渐进的锻炼等方面要结合个人身体状况，注意做好。适当的运动可以促进血液循环，有助于改善病情。但如果运动不科学合理，就可能导致健康问题。所以做之前要多听听专业医生的指导和建议。